酵素ジュースや低速ジューサーで絞ったジューサーでのファスティング。
1月8日発売のananで特集記事があります。
お正月で太った体重をファスティングで落としましょうという提案。ナイスですね。
ファスティングの監修は専門医の方がなさって下さっていますが
そのご紹介方法は今迄私がお伝えしたものとほぼ同じでしたので納得です。
私は、ファスティング(=半断食)の前と後のお食事と、絞った生ジュースの作り方。
さらに手作りの酵素ジュースの作り方もご紹介しました。
誰でも簡単にできることで体調の管理ができる酵素ファスティングは
忙しい現代社会で生きる人に是非知って、やってみて欲しいことです。
キッチンスタジオでのお仕事は楽しかった。
こういう場所で思いきりローフードを作っていつか自分のレシピ本なんてできたら・・・
な〜〜〜〜〜〜〜んて夢見てしまいました〜〜〜〜〜〜〜。
夢見るのは自由ですもんね!
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